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　　练瑜(yú)伽(gā)能提高性(xìng)功能吗，为什么(me)说女人练瑜(yú)伽男人受益练瑜伽通(tōng)常可(kě)以提(tí)高性(xìng)功能的。

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练瑜伽能提高性功能(néng)吗，为什(shén)么说女人练(liàn)瑜伽男人受益

　　练瑜伽通(tōng)常可以提高(gāo)性功能(néng)的。

　　瑜伽属(shǔ)于(yú)有氧运动，调理呼(hū)吸，也能够起到减(jiǎn)肥(féi)，排毒(dú)，养(yǎng)颜，延缓衰老，修身塑形等作用(yòng)。

　　女(nǚ)性练习瑜伽可以使(shǐ)身体更加柔软，身(shēn)体素质更(gèng)好，心情(qíng)愉悦，精神饱满，精力(lì)充(chōng)沛，提高身体协调能(néng)力和(hé)平(píng)衡能力，强身健体，舒筋(jīn)活络从(cóng)而提高(gāo)性功能。

　　患者在(zài)日常生活中应多(duō)注意休(xiū)息，避(bì)免(miǎn)熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有(yǒu)哪(nǎ)些

　　促(cù)进血(xuè)科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容液(yè)循环，氧气是人体细胞的生(shēng)命之(zhī)源，它可(kě)以治疗(liáo)伤口，消灭细菌，同时亦(yì)可(kě)确保(bǎo)肌肉组织的(de)强度与活力。

　　血(xuè)液则负(fù)责将(jiāng)氧气(qì)带向身(shēn)体每(měi)个部分，各(gè)种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度(dù)，从而加快带(dài)氧血(xuè)液的循环。

　　除此之(zhī)外，瑜伽亦有助(zhù)血液流(liú)向身体里经(jīng)常被忽略(lüè)的部位，例如关节(jié)、结连组织及(jí)体内(nèi)器(qì)官等。

　　而某(mǒu)些(xiē)瑜伽姿势例如延(yán)展、扭转、后(hòu)抑和收紧(jǐn)肌肉等，亦有发送信号功能(néng)，让身体传送血液至这些特定部(bù)分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无(wú)论是空(kōng)气、食物及水(shuǐ)中都(dōu)蕴藏着(zhe)大量毒素。

　　幸好人(rén)类(lèi)的身(shēn)体(tǐ)懂(dǒng)得透过皮肤、呼吸、血液(yè)和排泄(xiè)器(qì)官，自行(xíng)排清毒素(sù)。

　　当您(nín)练习大部分瑜伽课(kè)堂时，通常(cháng)都会汗流浃背(bèi)，此时体内毒素(sù)可借着皮肤排出体外。

　　课堂当中，您亦可练习深呼吸的技(jì)巧，此时(shí)心跳速度(dù)亦会加(jiā)快，这将有助(zhù)促(cù)进血液循(xún)环。

　　此外，您(nín)更(gèng)可透过(guò)扭转和弯(wān)曲等姿势(shì)，按摩及(jí)刺激部分具(jù)排(pái)毒(dú)功能的(de)器官(guān)，因此，定期练(liàn)习瑜伽，有(yǒu)助排(pái)出体内毒素。

　　提(tí)升(shēng)力量及柔韧度，大部分(fēn)人士(shì)认为，使用最新健身器材或(huò)聘用私人教练，才能达(dá)致(zhì)理想的健身效果。

　　纵使部分学员确能(néng)如(rú)愿(yuàn)以(yǐ)偿(cháng)，但更多人发现原来(lái)瑜伽的功效更为显著，因为(wèi)瑜(yú)伽是一种既自然(rán)又全面的健身方式。

　　每(měi)一种瑜(yú)伽式子，都拥有千百(bǎi)年历史，它能强化及延(yán)展(zhǎn)体内结连组织。

　　无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜(yú)伽都能改善(shàn)您体格和心灵，有助改(gǎi)善(shàn)身体状况(kuàng)。

　　舒缓压(yā)力，若未能(néng)好好(hǎo)舒缓日常(cháng)生活压力，或许(xǔ)会导致身体出现(xiàn)严(yán)重疾病。

　　定期(qī)练习瑜伽，可令身(shēn)体和心灵重拾平静，同时有助(zhù)改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排(pái)出体外，是您经过一天疲累工作后的最佳(jiā)「治疗(liáo)」良方。

瑜伽有什么好处和(hé)坏(huài)处(ch科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容ù)

　　第一，瑜伽能平(píng)心(xīn)静(jìng)气，改善不良情绪，同(tóng)时还能够增(zēng)强机体的抵抗力预防(fáng)风险。

　　第二(èr)，如果经(jīng)常感冒(mào)发(fā)烧可以试一(yī)试瑜伽，通过瑜伽发汗达到(dào)排除毒素增(zēng)强(qiáng)抵抗力的作(zuò)用。

　　第三，瑜伽能调整身体(tǐ)机能，多练习瑜伽可以保持身体处(chù)在一个(gè)良好(hǎo)的(de)状态，使(shǐ)人的精(jīng)神饱满活力(lì)十(shí)足(zú)，多练习瑜伽，还(hái)能改善体型，使具(jù)有(yǒu)气(qì)质，瑜伽还(hái)能纠正不(bù)良的体态改善(shàn)肌肉和骨骼的状况，所(suǒ)以练瑜伽的好处是(shì)非常的多(duō)的(de)，还能增加血液循(xún)环，修复受损(sǔn)组织，使身体组织得到充(chōng)分的(de)营养。

　　能够集中注意力是学(xué)生(shēng)及高压力人(rén)群提高学(xué)习(xí)和工作效(xiào)率的(de)最佳休息法、锻(duàn)炼(liàn)法。

　　坏处有哪些(xiē)呢，一(yī)就是(shì)进入(rù)老(lǎo)年后(hòu)关(guān)节退(tuì)化(huà)严重(zhòng)且这类人(rén)群(qún)多(duō)有骨(gǔ)质疏松或者(zhě)高(gāo)血压等疾病，不宜参加需要(yào)倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈(jǐng)部(bù)腰椎(chuí)部(bù)可(kě)能会导(dǎo)致相(xiāng)关的疾病(bìng)。

　　第三是瑜伽的(de)动作需要(yào)摆位肢体伸(shēn)展扭转，这个过程中能可(kě)能导致末梢血流(liú)减少，更容易(yì)导致血液凝固严重，引发心(xīn)脏的血管疾病。