河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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