说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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