河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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