白(bái)露，是“二十四节气(qì)”中的第15个(gè)节气，秋季第(dì)3个节气。白(bái)露节气过来(lái)，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这(zhè)时，人们就会明(míng)显地(dì)感(gǎn)觉(jué)到炎436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋天已(yǐ)经到来了(le)。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南(nán)移，北(běi)半球日照(zhào)时间(jiān)变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐射(shè)散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白(bái)露基本结束(shù)了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时(shí)节是(shì)秋季温差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白(bái)露身不露(lù)，寒露脚不(bù)露。”

需随时留意(yì)天气情(qíng)况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的(de)抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常(cháng)适(shì)合锻(duàn)炼(liàn)的时节，秋高(gāo)气爽，适(shì)当做些户外运动有利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡宜动静结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是(shì)全(quán)年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃降(jiàng)的(de)生(shēng)理功能(néng)，从而(ér)导致声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎(yán)症，增加(jiā)肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡(héng)而(ér)导(dǎo)致的疾(jí)病，同时保持肺部(bù)的健康。

露从今夜白，夜自此日(rì)凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好(hǎo)的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝(zhù)安康！

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