说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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