怎么(me)挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好(hǎo)林心如生肖，林心如生肖属什么吃？首先观察(chá)南瓜的颜色的。关于怎么(me)挑(tiāo)甜的(de)老南(nán)瓜好吃以及怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜(tián)的老南瓜呢，怎么(me)挑甜的(de)老(lǎo)南瓜视频(pín)，老(lǎo)南瓜怎么(me)挑选(xuǎn)才(cái)甜，老南瓜甜吗等问(wèn)题，农商(shāng)网将为你整理以下的(de)生活知识：

老南瓜(guā)可以(yǐ)生吃吗(ma)

　　老南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可(kě)以生吃，南瓜(guā)中(zhōng)含有丰富的(de)胡萝卜素、维生(shēng)素、矿物质、氨基酸(suān)及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保存(cún)其营养价值，但建议(yì)控制摄(shè)入量(liàng)，以免造成胃肠道不适，日(rì)常适量生吃南瓜，对于改善皮肤(fū)状态(tài)、缓(huǎn)解便秘发生等有一定的辅(fǔ)助作用(yòng)。

怎(zěn)么(me)挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃(chī)

　　1、首(shǒu)先观察(chá)南瓜的颜色(sè)。

　　不(bù)同的品种，南瓜的颜(yán)色是(shì)不(bù)一(yī)样的(de)。

　　市场上常卖的两个(gè)品(pǐn)种，一个(gè)是(shì)蜜本南(nán)瓜，要面甜(tián)的就要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的好，口感就好;还有(yǒu)一种京绿栗南(nán)瓜，北京的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么(me)样的(de)南瓜又面又甜(tián)，首先看颜色准没错。

　　2、观察南(nán)瓜外形。

　　不管(guǎn)什么形状的南瓜，在(zài)挑选的时候，要找(zhǎo)形状(zhuàng)完(wán)整的(de)，有凸(tū)起或斑(bān)点(diǎn)的不影响口感，这是南瓜抵制虫害，保护自己留下来(lái)的痕迹(jì)。

　　3、掐(qiā)一下南(nán)瓜的外皮。

　　购(gòu)买时要找老南(nán)瓜(guā)，用(yòng)手掐(qiā)南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是(shì)老南瓜；如果(guǒ)一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音(yīn)：挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，可将南瓜托(tuō)起，一只手去轻轻(qīng)的拍打(dǎ)，辨别一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如何挑选(xuǎn)甜(tián)南(nán)瓜

　　1、看，从(cóng)外皮颜色(sè)上来说(shuō)，金黄色的南瓜，颜色越深黄(huáng)，条(tiáo)纹越清楚粗重越成(chéng)熟(shú)；绿色的(de)南瓜，绿得发黑的是(shì)成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种(zhǒng)，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟后有(yǒu)一种清香气味，而没(méi)有(yǒu)成熟的(de)嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚硬紧实，如果(guǒ)南瓜皮(pí)一(yī)掐就破(pò)，就证(zhèng)明成熟度不够。

　　另外，用手掐一(yī)下南(nán)瓜上(shàng)的那一(yī)小段茎，如果感(gǎn)觉非(fēi)常(cháng)硬，就证明(míng)南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜(guā)籽(zǐ)饱满也是(shì)南瓜成熟(shú)度高的表现之一。

　　扩展资(zī)料(liào)

　　南瓜的(de)养生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南瓜：南瓜是调养肠(cháng)胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维(wéi)生素(sù)A原(yuán)，可(kě)以参与胃内上皮组织的正常代谢，保护胃黏膜，促(cù)进溃疡(yáng)愈合(hé);果胶则可以让消(xiāo)化道免受粗糙食(shí)品的刺(cì)激，预(yù)防胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中医的角度认为：有补中(zhōng)益气、消炎止痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴(kě)的功效，现代(dài)医学研究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮(bāng)助肝、肾功(gōng)能(néng)减弱的人增(zēng)强肝肾细胞的(de)再生能(néng)力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病：南瓜富含维生(shēng)素(sù)a、维生素c和(hé)维生素e，能促进胰岛(dǎo)素的分泌;南瓜中的果胶可推迟食物排(pái)空(kōng)、延缓肠道对糖(táng)类的吸收，从而(ér)控制血糖(táng)升高。

　　此(cǐ)外，南瓜所含有的矿物(wù)质钴，是胰岛素细(xì)胞合成胰岛(dǎo)素所必需的物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些(xiē)用南瓜做的食物。

　　参考资料来源：人民网(wǎng)-南瓜并非要(yào)新(xīn)鲜才好吃 如何挑到好南瓜(guā)

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