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　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并非(fēi)成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮(zhǔ)后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了(le)，然(rán)后把芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调(diào)味，然后(hòu)就可(kě)以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各(gè)种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经(jīng)组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作用。