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鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变(biàn)质(zhì)？将干核(hé)桃(táo)放在干燥的通风(fēng)处晾干，待核桃(táo)的表皮和核桃仁不(bù)易分离，色彩一(yī)致的(de)时候，就(jiù)可以(yǐ)取(qǔ)出(chū)来(lái)储藏的。

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核桃是补(bǔ)脑的吗(ma)

　　是(shì)的，核桃是补脑的。

　　核桃(táo)可以补脑，核桃含有丰富(fù)的(de)不饱和脂肪酸，可以(yǐ)让脑的结构(gòu)物质变得(dé)完整，从而达到补(bǔ)脑的功效。补(bǔ)脑的食物有很多有莲子(zi)肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读核(hé)桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉(ròu)它含有丰富(fù)的(de)蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强身体(tǐ)营养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳补虚等功(gōng)效。炖莲子更是营养丰富，它有补血(xuè)安神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种(zhǒng)小麦类的(de)植物(wù)，有(yǒu)着(zhe)固表止汗、益气除热的作(zuò)用(yòng)，主要有健(jiàn)脾(pí)养肝穴(xué)，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃(táo)汤，主要的功(gōng)效是补脑益智，而且还可以抗疲劳。在(zài)日常生(shēng)活中也可(kě)以多吃一些核(hé)桃。核桃有健脑的作用，可以增(zēng)强记忆力，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)增强身体的抵抗力，在日常生活中一定要多锻炼身体，不要过(guò)多(duō)的劳累，一定要保持充足(zú)的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的(de)好处有滋(zī)阴润肺、健脾和(hé)胃(wèi)、清(qīng)心安神(shén)的作用(yòng)，可(kě)以改(gǎi)善干(gàn)咳少(shǎo)痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥(zào)、面(mi鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读àn)色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补(bǔ)而不腻，服用没(méi)有明显禁(jìn)忌。