5公里(lǐ)世界纪录多少？是(sh西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学ì)男子(zi)是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录多少以及10公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)奥(ào)运会，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)是哪一年，5公(gōng)里世界纪录多少配速等问题，小编将为你整理以下的知识答(dá)案(àn)：

5公(gōng)里世界纪(jì)录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑(pǎo)最快的时间为(wèi)12分(fēn)37秒35的。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男(nán)子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录(lù)分为男子(zi)和女(nǚ)子，目(mù)前男子的(de)最快(kuài)时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女子(zi)最快的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学指在某一个特定的学科(kē)或(huò)项目中最好(hǎo)的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛(sài)事、世界纪录(lù)和(hé)非体育赛(sài)事世界(jiè)纪录。通常人们说到世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生的世界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑(pǎo)简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为4英里(lǐ)、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑替(tì)代。

　　据(jù)记(jì)载，现代(dài)最早(zǎo)的(de)正式长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日(rì)在(zài)英国伦敦举行(xíng)的职业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英(yīng)里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年(nián)列入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑(pǎo)步新手的五(wǔ)个注(zhù)意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一(yī)夜的(de)新陈代谢很多器官(guān)都(dōu)处于不(bù)利的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹(fù)晨(chén)跑会影响肠胃，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充能(néng)量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不(bù)舒服就(jiù)停下(xià)了

　　跑步的时候千万(wàn)不(bù)要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出现不适的(de)时候，其实是身体(tǐ)在向你抗议，这时(shí)就要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都(dōu)希(xī)望能够创造个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏(zòu)跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者(zhě)经常参加月(yuè)月跑(pǎo)马(mǎ)、周周(zhōu)跑马，至于(yú)频繁的参赛是否值得提(tí)倡，这还是要依(yī)据跑者(zhě)的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注(zhù)意的是(shì)，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间(jiān)找到最佳(jiā)的平衡。<西方的几何学来源于什么的勾股之学，认为西方的几何学来源于什么的勾股之学/p>

　　5、不要总是(shì)挑战(zhàn)极限(xiàn)

　　在训练中，给自己施压，认为(wèi)自己还能(néng)多坚(jiān)持一下，这样很容易导致伤病的(de)出(chū)现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状态不好就降低训练标准，放慢步(bù)频，以(yǐ)最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被(bèi)数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配速(sù)心律和(hé)运动轨(guǐ)迹的功(gōng)能，正在(zài)转(zhuǎn)移(yí)跑(pǎo)者(zhě)跑步的重心(xīn)，这些(xiē)数(shù)据正驱(qū)使跑者为了跑(pǎo)而(ér)跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢掉(diào)所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复(fù)食物

　　有些人(rén)经(jīng)历长时间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内(nèi)不补充能(néng)量，接(jiē)下来日(rì)子你的身体就(jiù)会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建议(yì)，大量运动过后，饮食中碳水化(huà)合物跟蛋白质保(bǎo)持(chí)3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录(lù)是(shì)多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造(zào)的，是男(nán)子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里(lǐ)纪(jì)录(lù)分为男(nán)子和女子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录(lù)是(shì)由埃塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的，创造(zào)的纪(jì)录为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪(nuó)威的(de)奥斯陆参加比赛(sài)时(shí)创造的成绩。

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