宝宝们(men)，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪(zào)处(chù)理(lǐ)后上传(chuán)的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能(néng)直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应(yīng)，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺(cì)激(jī)感。

它(tā)往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了(le)大(dà)众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了(le)观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7mi苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字n就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的情(qíng)感(gǎn)是(shì)不(bù)同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些(xiē)的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的(de)耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其实(shí)只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天(tiān)的(de)疲(pí)劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡

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