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祈使句例子英语，祈使句例子10个速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的(de)。

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速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将(jiāng)咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开(kāi)等(děng)步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最(zuì)好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而(ér)且(qiě)是(shì)可(kě)可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡(fēi)的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无法接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了可可(kě)的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的(de)，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡中的(de)咖(kā)啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的(de)的热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方(fāng)式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在(zài)热饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发(fā)热的感觉，这(zhè)就(jiù)是(shì)咖啡因促(cù)进血液循环的(de)结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能(néng)促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入(rù)会让人异(yì)常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还(hái)其实(shí)速溶咖啡(fēi祈使句例子英语，祈使句例子10个)并没(méi)有(yǒu)我们想象(xiàng)之(zhī)中的那(nà)么可怕，速(sù)溶咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的(de)咖(kā)啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过(guò)干燥(zào)而成的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要(yào)是其(qí)中添(tiān)加了大量的白砂糖(táng)、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个原因(yīn)，还(hái)很有可能(néng)会引(yǐn)起(qǐ)高血压(yā)、糖尿病等(děng)相(xiāng)关(guān)的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物(wù)油之(zhī)中(zhōng)的反(fǎn)式(shì)脂肪酸对于我们人体(tǐ)的(de)健康是(shì)不利的(de)，所以我们经常(cháng)会提到(dào)要(yào)避免过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道(dào)独特但特别(bié)的(de)香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一定原(yuán)因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植(zhí)脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中的(de)脂肪一样，热量(liàng)高(gāo)、味道(dào)香(xiāng)，但却(què)是(shì)好身(shēn)材(cái)的(de)头号公敌，非常容易(yì)引(yǐn)发自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大量的(de)摄入(rù)添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增加您罹患(huàn)心(xīn)血管疾(jí)病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖(táng)水的(de)人(rén)们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害(hài)比普通肥(féi)胖或(huò)许(xǔ)会更(gèng)大(dà)！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话(huà)，主要是(shì)以某款速溶咖(kā)啡(fēi)的成分表(biǎo)来(lái)分析，一(yī)份15克的(de)三合一(yī)速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就(jiù)超过了每天所需能(néng)量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次(cì)也是无(wú)妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的感觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很有可能(néng)会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一(yī)定要(yào)注意控(kòn祈使句例子英语，祈使句例子10个g)制摄入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水化合物(wù)等(děng)，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和(hé)脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的穷(qióng)苦人也(yě)能(néng)享受到类似(shì)于奶油的(de)美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家(jiā)将植(zhí)物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的(de)产品，而其(qí)成(chéng)本非常低(dī)而且更容易储(chǔ)存，并且不(bù)易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大量(liàng)的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进步，人们也(yě)发(fā)现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具(jù)有非(fēi)常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食品加工业致力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量(liàng)，目(mù)前(qián)，很多的食品(pǐn)虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一(yī)些油(yóu)炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂肪含(hán)量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可能(néng)含有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使人(rén)变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失(shī)眠。