烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译去(qù)表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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