减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一般能(néng)吃(chī)饺子(zi)，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一种比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减(jiǎn)肥(féi)期间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的(de)营养物质和(hé)能量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？