说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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