中考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一(yī向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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