河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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