烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用)用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shu坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用ǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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