酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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