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酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这(zh冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷è)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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