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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个(gè)哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖(táng)分含(hán)量很(hěn)高(gāo)，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可以的(de)，但是(shì)要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入的(de)总热(rè)量(liàn外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏g)不(bù)变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量(liàng)较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热量(liàng)高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分(fēn)，普通哈(hā)密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后(hòu)，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的(de)糖分(fēn)进入人体后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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