白露，是(shì)“二(èr)十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节(jié)气，秋季第3个节(jié)气。白露节(jié)气过来，大(dà)部(bù)分地(dì)区温(wēn)度(dù)降低。白露是秋天的第(dì)三个节气(qì)，表(biǎo)示孟秋(qiū)时节的结束和(hé)仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显地感觉到(dào)炎(yán)热的夏(xià)天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为冬季(jì)风所代替，冷空(kōng)气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照(zhào)时间变短，光(guāng)照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温(wēn)度下降速度(dù)也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的(de)区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生(shēng)露(lù)凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露(lù)，故(gù)名(m区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来íng)“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是(shì)秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不(bù)能太(tài)多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练(liàn)，可(kě)增强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季(jì)是非(fēi)常适合锻炼的(de)时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做(zuò)些(xiē)户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒(shū)展身体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极(jí)拳等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是(shì)全(quán)年昼夜温差最大的(de)节(jié)气(qì)，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列(liè)症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎症，增加肺癌(ái)的发病风险(xiǎn)。因此，白(bái)露时节(jié)宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡(héng)体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导致(zhì)的疾病，同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最(zuì)好(hǎo)的(de)时辰，在这(zhè)样的(de)时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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