说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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