河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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