河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有(宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(宁波华茂外国语学校学费多少高中，宁波华茂外国语学校学费多少一学期chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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