酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zh爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语ōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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