宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来(lá忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义i)因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle 忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的(de)，大部(bù)分(fēn)听众会(huì)有(yǒu忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人(rén)却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受身临(lín)其境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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