宝宝们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上(shàng)传的，达(dá)到的(de)效果就(jiù)是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入(rù)你需(xū)要的(de)部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体(定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等(děng)多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音(yīn)中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了(le)观众的情绪反(定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思什么意思fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器(qì)所(suǒ)触发(fā)的(de)情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对(duì)于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的(de)效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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