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　　练瑜伽(gā)能提(tí)高性功能吗，为(wèi)什么(me)说女人练瑜(yú)伽(gā)男(nán)人受益练瑜伽(gā)通常可以提高性功能的。

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练(liàn)瑜伽能提(tí)高性(xìng)功能(néng)吗，为(wèi)什么说女人(rén)练(liàn)瑜(yú)伽(gā)男人受益

　　练瑜伽通常(cháng)可以提高性功能(néng)的。

　　瑜伽(gā)属于有氧运动，调理(lǐ)呼吸，也能够起(qǐ)到减肥，排毒，养(yǎng)颜，延(yán)缓衰老，修身(shēn)塑形等作(zuò)用。

　　女(nǚ)性练习瑜伽可以(yǐ)使身体(tǐ)更加柔软，身体(tǐ)素质(zhì)更好，心情愉悦(yuè)，精神饱满，精(jīng)力充(chōng)沛，提高(gāo)身(shēn)体协调能力(lì)和平衡能力，强身健体，舒筋活(huó)络从而提高性功能。

　　患者(zhě)在日常生(shēng)活中(zhōng)应多注意休息，避免熬(áo)夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽的(de)好处与功效有哪些

　　促(cù)进血(xuè)液循环(huán泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏)，氧气是(shì)人体细胞的生(shēng)命之源(yuán)，它可(kě)以治疗(liáo)伤口，消灭(miè)细(xì)菌，同时亦(yì)可确保肌肉组(zǔ)织(zhī)的强度与(yǔ)活力。

　　血(xuè)液则(zé)负责将氧气(qì)带向身体每个部分，各种体育运动(dòng)例如瑜(yú)伽可以(yǐ)提高心跳速度，从而加快带氧(yǎng)血液的循环。

　　除(chú)此(cǐ)之(zhī)外(wài)，瑜伽(gā)亦有助血液流向身体里经(jīng)常(cháng)被忽略的(de)部位，例如(rú)关(guān)节、结连组织及体内器官等。

　　而(ér)某些瑜伽姿势例(lì)如(rú)延展(zhǎn)、扭转(zhuǎn)、后抑和收紧肌肉等，亦(yì)有发送信(xìn)号功(gōng)能泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏，让(ràng)身体传送血(xuè)液(yè)至(zhì)这些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着(zhe)不同毒(dú)素，无(wú)论是空气、食物及水中都蕴藏着(zhe)大量毒素。

　　幸好人(rén)类的身体(tǐ)懂得透(tòu)过皮肤、呼吸、血(xuè)液和排(pái)泄器官，自行排清(qīng)毒素(sù)。

　　当您练习大部分瑜伽(gā)课堂(táng)时，通常都会汗流浃背，此时体内(nèi)毒素(sù)可(kě)借(jiè)着皮肤排出体(tǐ)外。

　　课堂当(dāng)中，您亦可练习(xí)深呼(hū)吸的(de)技(jì)巧，此时心跳速(sù)度(dù)亦会加(jiā)快，这将有助促进血液循环。

　　此(cǐ)外，您更可(kě)透过扭转和弯曲等姿(zī)势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此，定期(qī)练习瑜伽，有助排出体内毒(dú)素(sù)。

　　提(tí)升力量及柔韧度，大部分人士认为，使(shǐ)用最新健身器材或聘用私人教练，才能达(dá)致(zhì)理想的(de)健身(shēn)效果。

　　纵(zòng)使部分学(xué)员确能如愿以(yǐ)偿，但更(gèng)多(duō)人发现(xiàn)原来瑜(yú)伽的(de)功效更为(wèi)显(xiǎn)著，因为(wèi)瑜(yú)伽是一种既自然又全面的健身方式。

　　每一(yī)种瑜伽式子，都拥有千百年历史，它能强化及(jí)延展体(tǐ)内结(jié)连组织。

　　无论您的身(shēn)体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱(ruò)或强(qiáng)壮，瑜伽都能(néng)改善您体格和心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力(lì)，若未(wèi)能(néng)好好(hǎo)舒缓日常(cháng)生活压力，或许会导致(zhì)身体出现严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平(píng)静，同时有助(zhù)改善免疫系(xì)统，将因压力而构(gòu)成的毒素排出体外，是(shì)您(nín)经过一天疲累工作后的最(zuì)佳「治疗」良(liáng)方(fāng)。

瑜伽有什么好处和(hé)坏处

　　第一，瑜伽能(néng)平心(xīn)静气，改(gǎi)善不良情(qíng)绪，同时还能够增(zēng)强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经(jīng)常感(gǎn)冒发(fā)烧可以试一试瑜(yú)伽，通(tōng)过瑜伽(gā)发汗达到(dào)排除毒素(sù)增强抵抗力的作用。

　　第三，瑜伽(gā)能调(diào)整身体(tǐ)机能，多练(liàn)习瑜伽可以(yǐ)保持身(shēn)体处在(zài)一个良好的状态，使人的精(jīng)神饱满活力十(shí)足，多练习瑜伽，还能改善体(tǐ)型，使具(jù)有气质，瑜伽还(hái)能纠(jiū)正不良的体态改善(shàn)肌肉和骨骼(gé)的状况，所以练瑜伽的好处是非常(cháng)的多的，还能增加血液循环，修复受损(sǔn)组织，使身体组织得到充分的(de)营养。

　　能(néng)够集中注(zhù)意力(lì)是学生及高压力人群提(tí)高学习和工作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏(huài)处有哪些(xiē)呢，一(yī)就(jiù)是进入老年(nián)后关(guān)节退化严重且这类人群多有骨质疏(shū)松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒立弯腰(yāo)的项目(mù)的瑜伽会很(hěn)容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些(xiē)基本动(dòng)作中(zhōng)，许多都(dōu)要用到颈部(bù)腰(yāo)椎部可能(néng)会(huì)导致相关的(de)疾病。

　　第三是瑜(yú)伽的动作需要摆位肢体伸展扭转，这个过(guò)程中能可能导致末(mò)梢血流减少，更容易导致血液(yè)凝固(gù)严重(zhòng)，引发心脏的血管疾病。