说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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