酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日)萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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