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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛(niú)奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例(lì)非常(cháng)适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。