伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步法是(shì)伦巴(bā)根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种的(de)。

　　关(guān)于伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦(lún)巴根(gēn)本步法以及伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦巴根本步(bù)法，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步(bù)组合视(shì)频，伦巴根本步时刻(kè)步分(fēn)化等问题，小编(biān)将为你收拾以下常识(shí)：

伦巴(bā)根本(běn)步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本(běn)步(bù)法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步(bù)、方(fāng)步、纽约步(bù)、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克拉恰(qià)、手接手六种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞项(xiàng)目之(zhī)一，特点是舞姿诱人，较为浪漫(màn)，性(xìng)感与热心，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔媚(mèi)，姿态(tài)，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达(dá)男(nán)女倾(qīng)慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根本步称号(hào)

　　 拉(lā)丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)称号天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思>

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞(wǔ)蹈，节奏(zòu)稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看(kàn)起来很柔(róu)软圆润(rùn)，实际上力气贯穿全身，并加上(shàng)很多的操练，才干有舒(shū)展流通的(de)效果。

　　下面便是我收拾的(de)拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号，一同来(lái)看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走(zǒu)步(bù)，向前走时重(zhòng)心在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的(de)迈(mài)出一(yī)同向前，起伏和速(sù)度相同；撤退(tuì)时重(zhòng)心在后(hòu)脚(jiǎo)，身体(tǐ)随(suí)后(hòu)脚(jiǎo)的(de)后(hòu)撤而(ér)敏捷向后(hòu)移(yí)动。

　　移动进(jìn)程中(zhōng)，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输的力而滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚(jiǎo)，对(duì)应别的的上(shàng)臂向内侧下方(fāng)画圆(yuán)再打直(zhí)。

　　不是(shì)重(zhòng)心的那只脚呈脚尖着(zhe)地状，脚(jiǎo)尖绷(bēng)直。

　　其他，和一般走(zǒu)路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方(fāng)步(bù)根本相同，双(shuāng)脚分隔(gé)与肩(jiān)同宽，重心在(zài)右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重(zhòng)心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时(shí)左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵(dǐ)达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬(bān)运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚(jiǎo)向(xiàng)后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过(guò)左脚往身体右侧(cè)迈闹历出，“1”时(shí)右脚(jiǎo)着地，重心由(yóu)左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同，方步(bù)不(bù)可以左右脚交(jiāo)流，有必要左脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方，上(shàng)臂向(xiàng)左后上方(fāng)翻开的姿态(tài)，然后(hòu)回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相同，也分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从(cóng)前(qián)方迈到身体右侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转(zhuǎn)180度，重心搬运为(wèi)左脚，&时重心上(shàng)到右脚，一起左脚(jiǎo)通(tōng)过右脚向(xiàng)身侧打回，“1”时重心搬运到(dào)左脚。

　　旋转进(jìn)程(chéng)中(zhōng)留意放松胯部(bù)，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰当“留头”，即(jí)头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体8字胯”的(de)扩展使用(yòng)，每一(yī)个脚步(bù)中(zhōng)，胯都要选用立体8字的根底。

　　这(zhè)个8字并非(fēi)通(tōng)过(guò)扭胯而得到的，而是通过重心得搬运(yùn)与左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地(dì)上的效果而产(chǎn)弹力，这个力向上传输到放(fàng)松的胯(kuà)部而得到(dào)，此(cǐ)刻腰(yāo)部及上身(shēn)呈肌肉紧绷的状况，并(bìng)不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重(zhòng)心向(xiàng)右移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下压胯骨，转(zhuǎn)到中心时重(zhòng)心抵达两腿之(zhī)间，然后重心向左移动，胯骨随重心向(xiàng)左(zuǒ)前滚动，抵达极限后下压胯(kuà)骨，抵达左后(hòu)方时，右脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相同天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重(zhòng)心到(dào)左脚(jiǎo)，然后“3”时(shí)身体面临原方位左手的方向，即逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时针旋转180度，“1”时完结，重心(xīn)抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进(jìn)程(chéng)中不要摇头摆(bǎi)尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步(bù)。

　　 　　2 撤退(tuì)走步(bù)。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉丁(dīng)克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克(kè)拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心(xīn)到全重心步型技能关键：剖析脚步(bù)、步(bù)序(上接(jiē)下序)、音(yīn)乐(lè)(节奏、时刻值(zhí)分(fēn)配(pèi))、转度(胯与身体四分(fēn)之(zhī)一转几分之几(jǐ))、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚法(脚(jiǎo)的方(fāng)位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地(dì)通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半(bàn)重心移(yí)到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位(wèi)，前足与后足相距15公分，后(hòu)脚(jiǎo)尖外转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转(zhuǎn)出来(lái)的(de)一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿(fǎng)前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前(qián)面(miàn)的(de)动作后脚跟起，其(qí)它方(fāng)向均不起(qǐ)跟。

　　部分重心动作(zuò)。

　　功用(yòng)是引导女士并足(zú)与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方(fāng)在两脚都分隔的任何方(fāng)位(wèi)所做的库克拉(lā)恰的动作，与(yǔ)库克拉恰办(bàn)法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转、推(tuī)、擦地通过地板，滚动、律动(dòng)、移动三要素(sù)充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足(zú)行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地(dì)（RF in Place），重(zhòng)心移到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足(zú)向(xiàng)侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足(zú)向侧并稍前（RF 天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首、二、三步(bù)是女士的第四、五、六(liù)步，而它的第四、五(wǔ)、六步是女士(shì)的榜(bǎng)首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移动还牵涉(shè)到膝(xī)盖和臀部的动作，当左脚(jiǎo)移动向前(qián)时膝盖是松懈的，当(dāng)重(zhòng)心(xīn)上(shàng)到(dào)左脚(jiǎo)时(shí)膝盖是直的，而(ér)此刻臀部则和婉地(dì)移(yí)向左，然后右膝略微松懈(xiè)；当重心移回右脚(jiǎo)时，右(yòu)膝是直的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝(xī)稍松(sōng)懈；当重(zhòng)心(xīn)向(xiàng)侧(cè)移(yí)到左脚时(shí)，左膝是直的(de)左臀和(hé)婉地移向(xiàng)左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前时，是先脚背举高以脚尖加一些(xiē)揉捏入地板，然(rán)后再到(dào)脚掌(zhǎng)相(xiāng)同坚持揉捏入地板，当全(quán)脚(jiǎo)板着(zhe)地前脚跟就已放低(dī)了；当撤让步时，先是用移动脚(jiǎo)的(de)脚掌然后(hòu)脚(jiǎo)尖，当重心彻(chè)底移(yí)转时脚跟就放低了，而(ér)此刻非重心(xīn)脚的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持(chí)，在伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的(de)闭式握(wò)持是相同的.，舞伴间分隔约十(shí)五公分宽，女士(shì)稍在男人的右侧，男人右手放在女士背面盖住女士(shì)左肩脾骨的下方，右手臂构成(chéng)和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂(bì)轻轻地放置于男人右(yòu)手(shǒu)臂上，顺着它的弯度，一起(qǐ)女士的(de)左(zuǒ)手轻轻地歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持(chí)和婉弯度，大(dà)约和右(yòu)手臂相对称，可是(shì)左(zuǒ)前臂须高举。

　　左(zuǒ)手(shǒu)和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士(shì)的右手被(bèi)男人轻轻地(dì)握在左手里。

　　男人(rén)的左手和(hé)女士(shì)的右手须坚持(chí)在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 天女散花的姿势是怎样的，男女之间天女散花是什么意思