说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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