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一公里大概(gài)要走几分钟
一(yī)公里大(dà)概(gài)要走(zǒu)11-12分钟的。
通常来说(shuō),1公里路需要(yào)走11-12分钟。正常成年人的步(bù)速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年(nián)人和小孩(hái)的步行速度会稍慢(màn)一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研(yán)究(jiū)结果发现,走(zǒu)路速度每增(zēng)加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里(lǐ)大概多少(shǎo)步
是1700步左右的。
步(bù)行(xíng)1公里不同速度(dù)步(bù)数不同,一(yī)般为1700步左(zuǒ)右(yòu)。
正常人的步行速(sù)度如(rú)下:散步(bù),1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米/小时(shí)。
快走,6~7.5千米/小时。
公(gōng)里与千米的区别
公(gōng)里是由市(shì)制单位“里”的衍生(shēng)的一个单位,就(jiù)像(xiàng)公(gōng)斤与斤是一样的,在本质上都是属于(yú)中国传(chuán)统的(de)单位(wèi),在(zài)日(rì)常(cháng)生(shēng)活中人(rén)们早已(yǐ)习惯用(yòng)公里(lǐ)来表达距离的(de)单位(wèi),所(suǒ)以这就(jiù)是现(xiàn)在依旧(jiù)有人使用该单位(wèi)的(de)原因。
千米俗称公里,一(yī)般(bān)用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时候由(yóu)法国科学(xué)家组(zǔ)成的(de)特(tè)别委员(yuán)会(huì)定制的(de)标准,之(zhī)后(hòu)就一直延续下来,一公里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(mǐ)(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般(bān)用(yòng)“里”用的(de)多,很久以前就有着(zhe)几里地的(de)称(chēng)呼,所以公里逐渐(jiàn)取代(dài)千米在国人心(xīn)中传播开来,现在(zài)基本上人们都(dōu)是用(yòng)公里来表(biǎo)示距离(lí),但是1公里等于多少千米(mǐ)呢?其实(shí)还是1千米,都是可以相(xiāng)互进行(xíng)换算的。
自1929年民国推行(xíng)计量改革以来,一里就被(bèi)特指为一市里(lǐ),人们常说的“几里地”就是根据这个计量单位来计(jì)算的,而一(yī)里地就是500米(mǐ),也(yě)就是1公(gōng)里的一半,所(suǒ)以现在(zài)人们再说一公里(lǐ)等于多少千米的时候就不要弄混(hùn)了(le),一公(gōng)里就是(shì)一千米,一(yī)里才是0.5千米。
散(sàn)步时(shí)做(zuò)到三宜(yí):
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步(bù)之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是(shì)其他(tā)运动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身(shēn),要(yào)顺其自(zì)然,达到益(yì)智(zhì)养神。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行,做(zuò)到形(xíng)动而不疲,否则(zé)容易伤身体(tǐ)。
散(sàn)步的(de)速度也有(yǒu)规定。
缓步是步频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步(bù),适合于老年体弱者。
快步是步频(pín)稍快,步幅也不太(tài)大的(de)步行,每(měi)分钟(zhōng)约120步(bù)左(zuǒ)右,这(zhè)种散步比(bǐ)较轻(qīng)快,可振奋(fèn)精神,兴奋大脑(nǎo),能(néng)使(shǐ)腿肌增加力量。
还有一种(zhǒng)比较自由的逍遥步,时快时慢(màn),且走且停,行(xíng)走一段(duàn)路程(chéng)后可以(yǐ)休息,继而(ér)再走。
步行方法还有(yǒu)很(hěn)多。
不管是(shì)那(nà)种形式的(de)步(bù)行,犹如文化艺术一(yī)样(yàng),没(méi)有一成不变的固(gù)定(dìng)模式。
即便是同一(yī)个人,身体状况和兴(xīng)趣爱好也(yě)常(cháng)有变化,因此,凡事随(suí)缘(yuán)皆有味。
这(zhè)个缘在步行中说来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐进;有度:适度运(yùn)动(dòng)。
一公里大概多(duō)少步
正常行走一(yī)公里大(dà)约1666—2500步(bù)。
通常人每走一步(bù)约在(zài)0.6到0.4米之间(jiān),1公里等于1000米,走一公里需(xū)要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的(de)走路姿势应该(gāi)是抬头挺胸,目要平视,躯干自然伸(shēn)直;收腹,身体(tǐ)重(zhòng)心稍(shāo)向(xiàng)前移;上肢与下肢配合(hé)协(xié)调,步伐适中,两脚落地有节奏感(gǎn)。
步行(xíng)做到三宜(yí)
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步(bù)之(zhī)态(tài),才(cái)能周身气血平和,百脉畅(chàng)通,是其他(tā)运动所(suǒ)不(bù)及的。
二宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不能500克是多少斤等于多少斤,500克是多少斤两(néng)琐(suǒ)事烦(fán)身,要顺(shùn)其自然,达500克是多少斤等于多少斤,500克是多少斤两(dá)到(dào)益智养神。
三宜:循序渐进,量力而行,做(zuò)到形(xíng)动而(ér)不疲,否则容易伤身体(tǐ)。
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非常不错
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是吗
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
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呵呵,可以好好意淫了