酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可(kě)起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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