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龙有几个爪龙有两个根吗踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢(tī)足球可以长高个(gè)子吗，为什么踢足球的个子矮踢足球(qiú)可以长高个子的。

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踢足球(qiú)可(kě)以(yǐ)长高个子吗，为什么踢(tī)足球的个子(zi)矮

　　踢足球可以长高(gāo)个子的。

　　这(zhè)一状(zhuàng)况是由(yóu)年龄决定(dìng)的，如(rú)果是七、八岁的青少年，骨骼还没有发育完全(quán)，骨骼骺板还在(zài)，那么经常踢(tī)足(zú)球之(zhī)类的运动(dòng)，就可以(yǐ)刺(cì)激成骨(gǔ)细胞生长，从(cóng)而长高。

　　但(dàn)对已经十几岁的青少年来说，骨骼已经发育完全了，经常踢足球，也(yě)不(bù)能保证长(zhǎng)高。

　　推荐您平(píng)时(shí)多吃一(yī)些钙质(zhì)和(hé)维他(tā)命D，经常(cháng)到户外晒太阳，在一定(dìng)程度上也能促进身高的(de)增长。

踢足球要(yào)买(mǎi)什(shén)么装备

　　踢(tī)球球员要穿球衣、足球鞋、球袜(wà)、护(hù)腿板、护腕(wàn)。

　　守(shǒu)门员还要装备手套。

　　在踢足(zú)球的(de)时候(hòu)，对(duì)身体的保护(hù)是(shì)不可(kě)缺(quē)少的(de)，因为这个运动特有的腿部力量较大因此(cǐ)护(hù)腿板必(bì)须要有，球鞋，这个就很重要很直(zhí)接了。

　　球鞋不仅(jǐn)能让大家体验感更好，还能最大(dà)程度的让自(zì)己的能力发(fā)挥出来，所以有一双适合自己(jǐ)的球鞋是非常(cháng)重要的。

　　很(hěn)多刚入门的朋(péng)友不(bù)大注(zhù)意这(zhè)个装备(bèi)，其实(shí)球衣是很重要的，比(bǐ)如宽(kuān)松的短裤，透(tòu)气性好的(de)专业足球(qiú)运动上衣(yī)，以(yǐ)及高筒类的足球袜，这些都是(shì)必不可少的。

　　另外我们(men)在进行这项运动的时候不要佩戴包括耳(ěr)环，脚(jiǎo)链以及戒指等等这些首饰，因为在身体的对抗中，很容易造(zào)成各种伤(shāng)害，不管什么运动，都要把安全(quán)放(fàng)在第一位。

踢足球要(yào)注(zhù)意什么(me)

　　1、做(zuò)好准(zhǔn)备活动，脚(jiǎo)再痒痒也不要直(zhí)接就踢。

　　准备活动至(zhì)少也要10分钟，可以(yǐ)先慢跑一段(duàn)，活动脚腕、膝关节，让身体(tǐ)微微出汗，把关节、韧(rèn)带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋(kuān)这些所(suǒ)有运(yùn)动(dòng)中会用到(dào)的关节都要活动开。

　　2、由于运(yùn)动时的跑动较多，技术(shù)动作的(de)幅度以及出(chū)汗量都是(shì)相(xiāng)对较大，所(suǒ)以锻(duàn)炼时应(yīng)身宽(kuān)松、透气、吸汗(hàn)的运动服，球鞋(xié)应选用(yòng)合脚防滑的(de)帆面胶底(dǐ)的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不符合要龙有几个爪龙有两个根吗求的地方进行(xíng)锻炼。

　　场地不平(píng)、碎石(shí)杂物多(duō)(跑道、沙坑)，容易(yì)造成同(tóng)学们踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分(fēn)。

　　最(zuì)好把水放在场边，感到口渴的时(shí)候就喝一点，多(duō)喝几次也没关(guān)系，不(bù)要等到累(lèi)得不行(xíng)的时候再大口(kǒu)大口地一次性喝很(hěn)多。

　　5、虽然(rán)足球(qiú)运动是一项全天(tiān)候(hòu)的运动项(xiàng)目，但要(yào)尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意(yì)防(fáng)止中暑、抽(chōu)筋或虚脱。