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黍(shǔ)米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多(duō)余(yú)的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常(cháng)多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄(huáng)米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄(huáng)米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体必需的(de)八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高血压患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大黄米

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