河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力(lì)的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé1兆等于多少mb流量，1G等于多少MBht: 24px;'>1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB)压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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