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卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的(de),而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获(huò)得(dé)的干(gàn)燥的(de)咖啡提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成分是(shì)不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以帮助减肥，但(dàn)并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含(hán)量(liàng)，添加了糖类物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的(de)减肥效(xiào)果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时间和温(wēn)度决定的，而这(zhè)2个因素也(yě)决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效(xiào)果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制(zhì)作工艺上的(de)提升，从(cóng)卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗最初的(de)的热咖啡到现在的(de)很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到(dào)卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗冰镇的方式调制(zhì)咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而(ér)且(qiě)风味(wèi)多(duō)变，很受年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的(de)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和(hé)咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效(xiào)的成(chéng)分(fēn)之后，经过干燥而成(chéng)的(de)粉末(mò)，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要(yào)是引起肥(féi)胖的其中(zhōng)的一个(gè)原因(yīn)，还很有可能会引起(qǐ)高(gāo)血压、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化的(de)植物油，氢化植物(wù)油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速(sù)溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就可以(yǐ)让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也(yě)是有一定(dìng)原(yuán)因(yīn)的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大(dà)量的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却(què)是好(hǎo)身(shēn)材的头号(hào)公敌，非常容易(yì)引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶(róng)咖啡(fēi)，或(huò)许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为近一百年毁(huǐ)了我(wǒ)们(men)人类健康的(de)头号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易(yì)出(chū)现(xiàn)超标，其(qí)健康(kāng)的(de)危害比普通肥胖(pàng)或许会(huì)更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成来看的话(huà)，主要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成分表(biǎo)来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过了(le)每(měi)天所需能量的十分之一，无(wú)论是(shì)糖分或者还是热量其实都(dōu)是(shì)不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不(bù)建(jiàn)议每(měi)天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯的话，这种(zhǒng)危(wēi)害就(jiù)真(zhēn)的不容(róng)小(xiǎo)觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到(dào)一定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自(zì)身注意力的(de)感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之(zhī)后(hòu)会(huì)出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人来说，一定要(yào)注意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要(yào)超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速溶(róng)咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需(xū)要(yào)注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一项了不起的(de)发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时候的西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵而(ér)且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之(zhī)后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进(jìn)步，人们也发(fā)现了氢化植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要(yào)原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的(de)降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则(zé)为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可(kě)标(biāo)注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种派等食品(pǐn)脂(zhī)肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引起失眠。