5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)？是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。关于5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少以及(jí)10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里世(shì)界纪录多(duō)少奥运会(huì)，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少配速(sù)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的康师傅是哪国的牌子？知识答(dá)案：

5公里世界(jiè)纪录是几分(fēn)钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录(lù)跑(pǎo)最快(kuài)的(de)时(shí)间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑五公里(lǐ)纪(jì)录分为男子(zi)和女(nǚ)子，目前(qián)男子的最快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特(tè)定的学(xué)科或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来(lái)说，世界(jiè)纪录分为(wèi)体育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛事世界纪(jì)录。通(tōng)常人(rén)们说到(dào)世界纪录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简(jiǎn)称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项(xiàng)目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世(shì)纪(jì)中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记(jì)载，现代最早(zǎo)的正(zhèng)式(shì)长跑比赛(sài)是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行(xíng)的(de)职(zhí)业(yè)比(bǐ)赛(sài)，英(yīng)国的(de)杰克逊以(yǐ)32分35秒0的(de)成(chéng)绩夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运康师傅是哪国的牌子？会比(bǐ)赛(sài)项目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个注(zhù)意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新(xīn)陈代谢很多器(qì)官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响(xiǎng)肠胃，对(duì)胃(wèi)的伤害非常大，急需补(bǔ)充(chōng)能量和营养(yǎng)物质。

　　如果(guǒ)空腹晨(chén)跑，胃(wèi)容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳(tàn)水化合物(wù)，摄(shè)入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑(chēng)的心理，当身体出现(xiàn)不适(shì)的时候(hòu)，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时就(jiù)要停下来。

　　跑步(bù)忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付(fù)出惨重的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏跑完全(quán)程就很棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时恢复(fù)原则

　　有些跑者(zhě)经常参加(jiā)月月跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值得提倡，这(zhè)还是(shì)要(yào)依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己(jǐ)身(shēn)体，在参赛(sài)跟休息之间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训(xùn)练中，给自己(jǐ)施(shī)压，认为自(zì)己(jǐ)还(hái)能多(duō)坚持一下，这样很容(róng)易导致伤病(bìng)的出现。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状(zhuàng)态不好(hǎo)就降(jiàng)低(dī)训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快(kuài)步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑者的(de)配(pèi)速心律和运动轨迹的功能(néng)，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这些数据(jù)正(zhèng)驱(qū)使跑(pǎo)者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享(xiǎng)受，何不(bù)丢掉所(suǒ)有的运(yùn)动设备(bèi)，想快就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有(yǒu)些人(rén)经历长时间的(de)跑步后，极易产生(shēng)厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完(wán)马拉松(sōng)的(de)45分钟之内不补充(chōng)能量，接下(xià)来日子(zi)你的(de)身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员(yuán)会(huì)建议，大量(liàng)运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录是(shì)多(duō)少？

　　五公里世(shì)界纪(jì)录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄(è)洛创造的(de)，是(shì)男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男(nán)子的(de)最(zuì)快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪(jì)录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录(lù)是由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚(yà)的贝克勒创造的，创造(zào)的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是(shì)贝克勒在(zài)荷兰(lán)的亨厄洛(luò)参(cān)加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：

　　女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创造(zào)的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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