一小时步行(xíng)大约多少千米，一小时步行大约多少千米路程是正常(cháng)成年(nián)人(rén)步行(xíng)正(zhèng)常的速度，一小时大概(gài)走6-7.2公里(lǐ)，具体(tǐ)分析如下：步行是人类(lèi)基本的活(huó)动方式(shì)之(zhī)一，似乎整个人体结构就是为步行(xíng)设计的，步行被公认为世界上(shàng)最好的(de)运动的(de)。

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一小时(shí)步行(xíng)大(dà)约多少千米，一小时(shí)步行大约多少千米(mǐ)路程

　　步行是(shì)人类基(jī)本的活动(dòng)方式之一，似乎整个人体结构就是为(wèi)步行设计(jì)的，步行被公认为世界上(shàng)最(zuì)好的运(yùn)动。

　　每(měi)周步行(xíng)5次，运(yùn)动量(liàng)即运动(dòng)后的心率控制在每分钟170次(cì)-年龄数，能使糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行(xíng)一(yī)个小时(shí)大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步行能增强心(xīn)脏(zàng)功能，使心(xīn)脏慢而有力。

　　2、步行能增强(qiáng)血管弹(dàn)性，减少血管破裂(liè)的可(kě)能性。

　　3、步行能增(zēng)强肌肉(ròu)力量(liàng)，强健腿足(zú)、筋骨，并(bìng)能(néng)使关节(jié)灵(líng)活，促进(jìn)人体(tǐ)血液循环和(hé)新陈代谢(xiè)。

　　4、步行可以增强(qiáng)消化腺的分泌功能(néng)，促进(jìn)胃肠有规(guī)律的蠕动，增加食欲，对于(yú)防治高(gāo)血压、糖尿病、肥(féi)胖(pàng)症(zhèng)、习惯性便秘等症(zhèng)都有良好的作用。

一小时步行大(dà)约(yuē)多少千米？

　　正常成年(nián)人步行(xíng)正常的速(sù)度，一小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)，具体(tǐ)分析如下：

　　步行(xíng)是人类(lèi)基本的(de)活动方(fāng)式(shì)之一，似乎整个人体结构就是(shì)为步行设计的，步行被公认(rèn)为(wèi)世界上(shàng)最好的运动。

　　每周步行(xíng)5次，运(yùn)动(dòng)量(liàng)即运动后的(de)心无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理率(lǜ)控制在每分钟170次(cì)-年(nián)龄数，掘无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理亩余能使(shǐ)糖尿(niào)病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步(b无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理ù)行一(yī)个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行(xíng)能(néng)增强(qiáng)心(xīn)脏功能，使心(xīn)脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能增(zēng)强血管弹性，减少血管破(pò)裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力量，强(qiáng)健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关(guān)节灵活，促(cù)进人体血液(yè)循环和新(xīn)陈(chén)代谢。

　　4、步行(xíng)可以增耐源强消化腺的分(fēn)泌功能，促进胃肠有规律的蠕(rú)动，增(zēng)加食(shí)欲，对于防治高血压(yā)、糖(táng)尿判滚病、肥胖症、习惯(guàn)性(xìng)便秘等症都有良好的(de)作用(yòng)。

　　以上内容参考(kǎo) 人民(mín)网-最好的运动(dòng)是步行(xíng)

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