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香港区号是多少踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长(zhǎng)高(gāo)个子吗，为什么踢(tī)足球的个子矮

　　踢足球可(kě)以长高个子的(de)。

　　这一状(zhuàng)况是由年龄(líng)决定的(de)，如(rú)果是七、八岁的青(qīng)少年，骨骼(gé)还没有(yǒu)发育(yù)完全，骨骼骺板还在，那么经常踢(tī)足(zú)球(qiú)之(zhī)类(lèi)的运动，就(jiù)可以(yǐ)刺激成骨细胞(bāo)生长，从(cóng)而长高。

　　但对已经十几岁的青少年来说，骨骼已经发育完全(quán)了(le)，经(jīng)常(cháng)踢足(zú)球，也不能保(bǎo)证长高。

　　推荐您(nín)平时多吃一些钙质和(hé)维他命D，经常(cháng)到户外(wài)晒(shài)太(tài)阳，在一(yī)定程度(dù)上也(yě)能促进身高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球(qiú)员要穿(chuān)球衣、足球鞋、球袜、护腿(tuǐ)板(bǎn)、护(hù)腕。

　　守门(mén)员还要(yào)装备手套。

　　在踢(tī)足(zú)球的时(shí)候，对(duì)身(shēn)体的保护是(shì)不可缺少的，因为这个(gè)运(yùn)动(dòng)特有的腿部力(lì)量较大(dà)因此护腿板必须要有，球(qiú)鞋，这(zhè)个就很(hěn)重要很直接了(le)。

　　球鞋不仅能让(ràng)大家体验感更好，还能最(zuì)大程度的让自(zì)己的(de)能力(lì)发挥出来，所以有一双适合自(zì)己的球鞋是非常重要的。

　　很多刚入门的朋友不大注(zhù)意这个装备(bèi)，其(qí)实球衣(yī)是(shì)很(hěn)重要的，比如(rú)宽松(sōng)的短裤，透气性好的专(zhuān)业(yè)足球(qiú)运动上衣，以及(jí)高筒类(lèi)的(de)足球袜，这些都是必不可少的。

　　另外我(wǒ)们在进行(xíng)这项(xiàng)运动的时候不(bù)要佩戴包括耳环，脚链以及戒指等等这些首饰，因为在身体的对抗中，很容易造(zào)成各(gè)种伤害，不管什么(me)运动，都要把安全放在第一(yī)位。

踢足球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准(zhǔn)备活动，脚再(zài)痒痒也不要直接就(jiù)踢。

　　准备活动至(zhì)少也(yě)要10分钟，可以先(xiān)慢(màn)跑一段，活动脚腕、膝关(guān)节，让身体微微出汗(hàn)，把关节、韧(rèn)带都拉(lā)开，踝(huái)、膝、腕(wàn)、髋(kuān)这些所有(yǒu)运动中会用到的关节都要活动开(kāi)。

　　2、由于(yú)运(yùn)动时的(de)跑(pǎo)动较多，技术动(dòng)作的幅度以(yǐ)及出(chū)汗量都是相(xiāng)对较大，所以锻(duàn)炼时(shí)应(yīng)身宽松、透气、吸(xī)汗的运(yùn)动服(fú)，球(qiú)鞋(xié)应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不(bù)符合要(yào)求(qiú)的地方进(jìn)行锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(跑道、沙坑)，容(róng)易造成同学们(香港区号是多少men)踝关节扭伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉伤等(děng)。

　　4、及时补充水(shuǐ)分(fēn)。

　　最(zuì)好把(bǎ)水放在场边，感到(dào)口渴的时候就(jiù)喝一点，多喝几次也没(méi)关系，不要等到累得不行的时候(hòu)再大口大(dà)口(kǒu)地一次(cì)性喝很多。

　　5、虽然足球运动是(shì)一(yī)项全天候的运(yùn)动项目，但要(yào)尽量(liàng)避免(miǎn)在恶劣的天气下(xià)锻炼(liàn)。

　　高温湿热时(shí)要注意防止(zhǐ)中暑、抽筋或虚脱。