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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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