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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎(zěn)么缓(huǎn)解

　　一(yī)般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的(de)是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失(shī)后子(zi)宫的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢(huī)复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这(zhè)样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正(zhèng)确(què)可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会(huì)致使子宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉(zuì)药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度压在玻璃窗边c，在窗户边c，大(dà)约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移(yí)动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次大概(gài)一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的女性还要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每(měi)天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的(de)身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产(chǎn)后(hòu)第(dì)二(èr)天开始，就(jiù)可以(yǐ压在玻璃窗边c，在窗户边c)梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于(yú)每(měi)个女(nǚ)性(xìng)生孩子(zi)都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行(xíng)平行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每(měi)天只供会下降到(dào)1横指，到第十天差不(bù)多就恢(huī)复到了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人(rén)的(de)关心，不(bù)然产(chǎn)妇(fù)心情会变得很焦(jiāo)虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可(kě)以(yǐ)增(zēng)强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在(zài)肚脐(qí)周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩(mó)

　　生完后(hòu)妈妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发生，这种情况是(shì)属于子宫(gōng)正常收缩，不要(yào)过(guò)于(yú)担(dān)心，代表子宫此时处于(yú)缩小当中(zhōng)，通(tōng)常(cháng)是(shì)能(néng)够恢复(fù)到怀孕以前的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛的运动与按(àn)摩，按(àn)摩是在腹部轻轻的进行按(àn)摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污(wū)血排(pái)干净，这样(yàng)子宫就够渐渐(jiàn)收(shōu)缩与复原的。

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