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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足发现白蚁找哪个部门，白蚁防治是国家免费的跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也(yě)无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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