伦(lún)巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点转、库克(kè)拉(lā)恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法以(yǐ)及伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本步有几种，伦巴根本步(bù)法(fǎ)，伦巴根本步(bù)组(zǔ)合(hé)视频，伦(lún)巴根本步(bù)时(shí)刻步(bù)分化(huà)等(děng)问题，小编将为(wèi)你收拾(shí)以下常识：

伦巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目(mù)之(zhī)一，特点是舞姿(zī)诱人，较为浪(làng)漫，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱(ài)，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态(tài)，步法(fǎ)婀娜款(kuǎn)摆，敬而远(yuǎn)之的撩拨，是表达男(nán)女(nǚ)倾慕情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根本步(bù)称号(hào)

　　 拉(lā)丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动作舒展，也可算(suàn)是恰恰(qià)的“抒发版姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞(wǔ)者要(yào)时刻坚(jiān)持“外柔内刚(gāng)，力在其间”的感(gǎn)觉(jué)，看起来很柔软(ruǎn)圆润(rùn)，实际上力气贯穿全(quán)身，并加上很多的操练，才干有舒(shū)展(zhǎn)流(liú)通的效果。

　　下面(miàn)便(biàn)是我收拾(shí)的拉丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本步称号，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向(xiàng)前走时重心在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏和速(sù)度相同；撤退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷(jié)向后移动(dòng)。

　　移动进(jìn)程(chéng)中，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输的(de)力而滚动(dòng)。

　　移动的(de)一只脚(jiǎo)，对(duì)应别的的上(shàng)臂向内侧(cè)下方画圆再打直。

　　不是重心的那只脚呈(chéng)脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他(tā)，和(hé)一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根本相同，双(shuāng)脚分隔(gé)与肩同宽，重(zhòng)心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前(qián)方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重心(xīn)在两脚间更(gèng)倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左面原(yuán)位(wèi)，“1”时，重心敏捷搬(bān)运到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地(dì)。

　　然(rán)后“2”右脚通过左脚向后(hòu)撤出，“3”时，重心跟(gēn)从右脚，左脚为(wèi)半脚掌，&am单反可以带上飞机吗p;时右脚(jiǎo)通(tōng)过左(zuǒ)脚往身(shēn)体右侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以(yǐ)左(zuǒ)右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约(yuē)步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在(zài)右侧前方，上臂向左后(hòu)上方翻开的姿态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和(hé)恰恰的定点(diǎn)转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从(cóng)前方迈到身体右(yòu)侧，“3”时身(shēn)体向右后方(fāng)旋转(zhuǎn)180度，重心(xīn)搬运(yùn)为(wèi)左脚，&时(shí)重心上到右脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚向(xiàng)身侧打回，“1”时重心搬运到(dào)左脚。

　　旋转进程中留意放松胯(kuà)部，旋转时恰当“留(liú)头”，即头比身体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立(lì)体8字胯”的扩展使用(yòng)，每(měi)一个脚(jiǎo)步(bù)中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这个8字(zì)并非(fēi)通过扭胯而得(dé)到的，而是通(tōng)过重心得搬运与左右脚和地上的效果而产弹(dàn)力，这(zhè)个力向(xiàng)上传输到放松(sōng)的(de)胯(kuà)部而得到，此刻(kè)腰部及(jí)上身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不随胯(kuà)部的律动而摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心(xīn)向右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极(jí)限后(hòu)下(xià)压胯骨(gǔ)，转到(dào)中(zhōng)心时重心抵达两腿(tuǐ)之间，然后(hòu)重(zhòng)心向左移动(dòng)，胯(kuà)骨随重心向左前滚动，抵达极(jí)限后下压(yā)胯骨(gǔ)，抵达左后方时，右(yòu)脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相同(tóng)。

　　规(guī)范(fàn)姿态站立(lì)，“2”时左脚(jiǎo)向右(yòu)后方撤出(chū)，一起重心到(dào)左(zuǒ)脚(jiǎo)，然后(hòu)“3”时身体面临(lín)原方位左手的方向(x单反可以带上飞机吗iàng)，即逆(nì)时针旋(xuán)转90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度(dù)，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中不要摇头(tóu)摆(bǎi)尾，也不要(yào)一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞步(bù)练习(xí)办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构(gòu)成拉丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方(fāng)位(wèi)。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型(xíng)技能(néng)关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时(shí)刻值分配)、转度(胯与身体(tǐ)四分(fēn)之一转几(jǐ)分之(zhī)几)、脚位(脚与脚(jiǎo)之(zhī)间的联系)、脚法(脚的方位(wèi)与地板的联(lián)系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半(bàn)重心移到全重(zhòng)心进(jìn)程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足(zú)与(yǔ)后足(zú)相距15公分，后脚尖外(wài)转，后脚尖对前脚跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转(zhuǎn)出(chū)来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八(bā)个(gè)方向—前、后、左(zuǒ)、右(yòu)、左山(shān)弯(wān)仿前、右前、左后、右后。

　　有(yǒu)压力(lì)的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向均不(bù)起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功用是(shì)引导女士(shì)并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都(dōu)分隔的任何(hé)方位所做的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相(xiāng)同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动三要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧(cè)并(bìng)稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五(wǔ)步：左足(zú)在原地（LF in Place），重心移(yí)到(dào)左足(zú)。

　　 　　第六步(bù)：右足向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞步，它的榜首(shǒu)、二(èr)、三步是女士的第四、五(wǔ)、六步(bù)，而(ér)它(tā)的(de)第四(sì)、五、六步是女士(shì)的榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关(guān)于脚的(de)移(yí)动还牵涉到(dào)膝(xī)盖和臀部的(de)动作(zuò)，当左脚移动(dòng)向前时膝盖是松懈的，当(dāng)重(zhòng)心(xīn)上到左(zuǒ)脚时膝盖是(shì)直的，而此(cǐ)刻臀(tún)部则和(hé)婉地移向左，然后右膝略微松懈；当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部(bù)则和婉地移向右(yòu)，此刻左膝(xī)稍松懈；当重心向侧移(yí)到左脚时，左膝(xī)是直的左臀和婉地移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移(yí)动(dòng)向前时，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一些单反可以带上飞机吗揉捏入(rù)地板，然后再到(dào)脚掌相(xiāng)同坚持揉捏入(rù)地板，当全(quán)脚板着地前脚跟就(jiù)已放低了；当撤让步时，先是用(yòng)移动(dòng)脚的(de)脚掌然后脚(jiǎo)尖，当重(zhòng)心彻底(dǐ)移转(zhuǎn)时(shí)脚跟就放低(dī)了，而(ér)此刻非重心脚(jiǎo)的脚跟容许天然的脱离地(dì)板。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持(chí)，在伦巴、恰(qià)恰恰、森巴的闭式握持是相同的(de).，舞伴间分(fēn)隔(gé)约(yuē)十五(wǔ)公分宽，女士稍在男人的右侧，男人右手放在女(nǚ)士背面盖住女士左肩脾骨的(de)下方，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂轻(qīng)轻(qīng)地放置(zhì)于男人右手臂上，顺着它的弯(wān)度，一起女士的左手轻轻地歇息在男人的右肩(jiān)上(shàng)。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相(xiāng)对称，可是左前(qián)臂须高(gāo)举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的(de)右(yòu)手(shǒu)被男(nán)人轻轻地握(wò)在左手(shǒu)里。

　　男人的左手和女士的右手须坚持在(zài)两个(gè)身体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 单反可以带上飞机吗