说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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