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srds是什么意思，srds是什么意思啊孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山(shān)竹，孕(yùn)妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免(miǎn)摄入过多(duō)引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富，含(hán)有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所(suǒ)需(xū)要的营(yíng)养。

　　同时(shí)山(shān)竹(zhú)的味道甜中带酸(suān)，可以(yǐ)改善孕妇食(shí)欲不振的(de)症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水果，其中的含糖量(liàng)较高(gāo)，孕妇避免一次摄(shè)入过多，防止(zhǐ)引起血(xuè)糖升高，增(zēng)加妊娠期(qī)糖(táng)尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生(shēng)素和矿(kuàng)物质，具有丰富的营养。

　　孕期适(shì)量(liàng)的(de)食用山竹有利于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食(shí)物，适量的(de)吃山竹(zhú)可以(yǐ)缓解孕期(qī)燥热，但是切不(bù)可过(guò)多食用，以防(fáng)引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由(yóu)于山(shān)竹(zhú)含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病(bìng)的孕妇(fù)最好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有(yǒu)什么好处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是(shì)酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中带酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养均衡(héng)，多吃富含高(gāo)蛋白(bái)质的饮食，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿叶(yè)的(de)蔬菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可(kě)以减少便(biàn)秘的发(fā)生，可以增进(jìn)食(shí)欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。