说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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